กระดูกสันหลังเป็นโครงสร้างสำคัญของร่างกายที่ช่วยให้เราสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ แต่หลายคนอาจไม่ทราบว่าปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก โรงพยาบาล เอส สไปน์ แอนด์ เนิร์ฟ เข้าใจถึงความสำคัญนี้ และพร้อมให้ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและการดูแลรักษา
ความสำคัญของกระดูกสันหลัง
กระดูกสันหลังไม่เพียงแต่ช่วยพยุงร่างกายให้ตั้งตรงเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญอื่นๆ ด้วย เช่น
- ช่วยในการเคลื่อนไหว: ทำให้เราสามารถก้ม เงย และบิดตัวได้
- ปกป้องไขสันหลัง: ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของระบบประสาท
- สร้างเม็ดเลือด: ไขกระดูกภายในกระดูกสันหลังผลิตเม็ดเลือดที่จำเป็นต่อร่างกาย
- เก็บแคลเซียม: เป็นแหล่งสำรองแคลเซียมของร่างกาย
โครงสร้างของกระดูกสันหลัง
กระดูกสันหลังแบ่งเป็น 4 ส่วน
- ส่วนคอ (Cervical): 7 ชิ้น (C1-C7)
- ส่วนอก (Thoracic): 12 ชิ้น (T1-T12)
- ส่วนเอว (Lumbar): 5 ชิ้น (L1-L5)
ส่วนเชิงกราน (Sacral and Coccyx): 5 ชิ้น (รวมกันเป็นชิ้นเดียว)
ระหว่างกระดูกแต่ละชิ้นจะมีหมอนรองกระดูกทำหน้าที่รับแรงกระแทกและช่วยให้กระดูกสันหลังเคลื่อนไหวได้อย่างนุ่มนวล
ปัญหาที่พบบ่อยเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
เมื่ออายุมากขึ้นหรือจากการใช้งานที่ไม่ถูกวิธี อาจเกิดปัญหาต่างๆ เช่น
- หมอนรองกระดูกเสื่อม: ทำให้รับแรงกระแทกได้น้อยลง
- กระดูกสันหลังเสื่อม: อาจทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ
- หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท: ทำให้เกิดอาการปวดร้าวไปตามแขนหรือขา
- กระดูกงอก: อาจกดทับเส้นประสาทและทำให้เกิดอาการปวด
การดูแลสุขภาพกระดูกสันหลัง
การดูแลสุขภาพกระดูกสันหลังเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำตั้งแต่วัยหนุ่มสาว โดยมีวิธีการง่ายๆ ดังนี้
- รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม ไข่ ผักใบเขียว และปลาเล็กปลาน้อย
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการเดินและว่ายน้ำ
- รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
- หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนในท่าเดียวนานๆ
- ยกของหนักอย่างถูกวิธี โดยใช้กล้ามเนื้อขาแทนการใช้หลัง
เมื่อไรควรพบแพทย์?
หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลังโดยเร็ว
- ปวดหลังเรื้อรังนานกว่า 6 สัปดาห์
- มีอาการชาหรืออ่อนแรงที่แขนหรือขา
- ปวดหลังร่วมกับมีไข้ น้ำหนักลด หรือปัสสาวะลำบาก
- ปวดหลังรุนแรงหลังจากได้รับอุบัติเหตุ
โรงพยาบาล เอส สไปน์ มีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลังและระบบประสาท พร้อมด้วยเทคโนโลยีการวินิจฉัยและรักษาที่ทันสมัย เรามุ่งมั่นที่จะให้การดูแลรักษาแบบองค์รวม อาจจะต้องรักษาด้วย การผ่าตัดกระดูกสันหลัง เพื่อให้ผู้ป่วยกลับมามีคุณภาพชีวิตที่ดีอีกครั้งหากคุณมีข้อสงสัยหรือต้องการคำปรึกษาเพิ่มเติม สามารถติดต่อเพื่อรับการดูแลจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของเรา
